Как вы ощущаете своё счастье
Шкала субъективного счастья · SHS
Четыре вопроса о том, насколько счастливым человеком вы себя ощущаете. Короткий тест поможет описать ваше общее восприятие счастья.
1–2 минуты · Без регистрации · 18+
Пройти методикуПубличное прохождение предназначено для взрослых от 18 лет. Результат описывает самоотчёт и не является диагностическим заключением.
Что измеряет тест
Subjective Happiness Scale оценивает глобальное субъективное счастье: то, как человек сам воспринимает себя, в том числе в сравнении со сверстниками. Это самооценка переживания счастья, а не объективная оценка качества жизни и не диагноз.
Авторы и русскоязычная версия
Шкалу разработали Соня Любомирски и Хайди Леппер (1999). Используется русскоязычная форма Е. Н. Осина и Д. А. Леонтьева, психометрические характеристики которой описаны в их публикации 2020 года. В каждом из четырёх вопросов своя пара крайних подписей на шкале от 1 до 7.
Как рассчитывается результат
Четвёртый пункт кодируется обратно: 8 минус ответ. Общий показатель — среднее четырёх пунктов по инструкции авторов оригинала: (q1 + q2 + q3 + (8 − q4)) / 4. Диапазон — от 1 до 7; возможны дробные значения. Четыре ответа по 1 дают 2,5, а не 1, потому что последний пункт обратный.
Как понимать результат
Чем выше средний балл, тем более счастливым человеком вы описываете себя. Этот показатель нельзя читать как процент счастья или сравнивать напрямую с суммой четырёх ответов. Универсальные границы «счастлив / несчастлив» здесь не применяются.
Для исследователя
При использовании в исследовании указывайте авторов, конкретную русскоязычную версию и способ подсчёта. Применимость и надёжность инструмента нужно проверять для своей аудитории. В mindresearch методику можно включить в исследовательский опрос вместе с другими тестами и собственными вопросами.
Ограничения
Публичное прохождение предназначено для взрослых от 18 лет. Результат описывает самоотчёт и не является диагностическим заключением. Балл зависит от ваших ответов и обстоятельств прохождения; он не определяет вашу ценность и не объясняет причины переживаний.
Источники и версия
lyubomirsky-lepper-shs-osin-leontiev-ru-mean-reverse-4-v1
- Lyubomirsky и Lepper — оригинальная SHS (1999)
- Соня Любомирски — SHS, разрешение и инструкция подсчёта
- Осин и Леонтьев — русскоязычные шкалы благополучия (2020)
На официальном сайте Сони Любомирски разрешено некоммерческое использование SHS с цитированием публикации авторов. Русскоязычная форма и её психометрический источник указаны отдельно.